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オペラ ライブラリー

気象病と五苓散(2020.06.30更新)
皆さんの中にも、天気が悪くなると体調が優れない方がおられると思います。そのような天候による体調不良を「気象病」といいます。この「気象病」、日本では正式な病名ではありません。しかし、「雨が降ると古傷が疼… ▼続きを読む

熱中症予防対策に筋トレ(熱中症予防シリーズ①)(2020.06.09更新)
早くも暑い日が続いています。今年はマスク着用が続き、余計しんどさを感じますね。 熱中症はコロナウイルスと初期症状が重なることもあり、今年はその影響で診察・処置が遅れることが懸念されています。ですから… ▼続きを読む

免疫力を上げる食事(2)~抗酸化ビタミンの話②:ビタミンC~(2020.05.07更新)
コロナウイルス感染予防のための自粛生活が続き、「おうちごはん」の機会が増えている反面、そろそろ日々の料理が悩ましくなっている方も多いのではないでしょうか?その「疲れ」や「ストレス」もビタミンCを消… ▼続きを読む

子供のストレス緩和と漢方(2020.04.27更新)
コロナウィルスの流行で、大人だけではなく、子供たちも大きなストレスを抱えての生活を強いられています。いつになく些細なことでイライラしたり、生活リズムが崩れて寝られなくなったりしているお子様もいらっしゃ… ▼続きを読む

免疫力を上げる食事(1)~抗酸化ビタミンの話①~(2020.03.23更新)
1)抗酸化作用の強いビタミンを効率よく食べよう!/ビタミンA (β―カロテン)編 私たちは毎日酸素を吸って生きているので、細胞を傷つける活性酸素もその副産物として生み出しています。この活性酸素は… ▼続きを読む

免疫力を上げる食事~プロローグ~(2020.03.23更新)
今、世界中がコロナウイルスの猛威におびえています。手指の消毒やうがい・人込みを避けるなどは大切な予防法です。 同時に、「かかりにくい体づくり」や「万が一にかかってしまっても軽症で回復できる体づくりを… ▼続きを読む

妊娠中と授乳中の花粉症対策(2020.02.09更新)
今年はマスク不足が深刻な中、妊娠中・授乳中のお母さんから「花粉症で辛いが、抗アレルギー剤は赤ちゃんや母乳に影響が出るので控えている」という話を耳にします。 そのような時に漢方薬は如何でしょうか?  … ▼続きを読む

インフルエンザの時の食事 ~「手をぬらさずに作る卵粥」(レンジレシピ付)~(2020.01.15更新)
インフルエンザにかかると、体は必死にウイルスと闘わなくてはならないので、元気な時よりもたくさんの栄養素が消費されています。 そのため、食欲がない・作るのがしんどいからと水分補給&レトルトのおかゆ… ▼続きを読む

栄養ドリンク、飲むなら食後!(2020.01.15更新)
「ちょっと疲れがたまってるな・・。よし、栄養ドリンクでも飲んで頑張るか!」なんてこと、ありますよね? でもちょっと待って!どうせ飲むなら最大限に効果を期待できる飲み方、意外と知られていないようです。… ▼続きを読む

七草パスタ(レシピ付)(2020.01.06更新)
この時期になると、スーパーでは七草が並びますね。 「♪せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな(かぶ)・すずしろ(大根)春の七草・・♪」 この中で、日頃からなじみのある野菜は「せり… ▼続きを読む

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